জীবনযাপন ডেস্ক | প্রকাশ: ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
বুকের বাঁ পাশে তীব্র ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক—এমন ধারণা অনেকেরই রয়েছে।
তবে চিকিৎসকদের মতে, হৃদরোগ সব সময় একইভাবে প্রকাশ পায় না। অনেক সময় বড় বিপদের আগেই শরীর বিভিন্ন সতর্ক সংকেত দেয়, যেগুলো আমরা সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যাই।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু নীরব উপসর্গই হতে পারে আসন্ন হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস।
যেসব লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন
অস্বাভাবিক ক্লান্তি
হঠাৎ করে অতিরিক্ত দুর্বলতা বা ক্লান্তি অনুভব করলে তা অবহেলা করবেন না। কোনো কারণ ছাড়াই দৈনন্দিন কাজ করতে কষ্ট হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
শ্বাসকষ্ট বা বুকে চাপ লাগা
হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা কিংবা বিশ্রামের সময়ও যদি বুকে চাপ, দমবন্ধ ভাব বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়—এটি হৃদযন্ত্রের সমস্যার সংকেত হতে পারে।
শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা
হার্ট অ্যাটাকের ব্যথা শুধু বুকে সীমাবদ্ধ থাকে না। চোয়াল, বাঁ হাত, কাঁধ, গলা বা পিঠেও ব্যথা ছড়িয়ে যেতে পারে। অনেকেই ভুল করে একে গ্যাসের ব্যথা মনে করেন।
হজমের সমস্যা বা অম্বল
খাবারের পর বারবার অম্বল, পেটফাঁপা বা অস্বস্তি হলে সতর্ক থাকুন। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এটি হৃদরোগের গুরুত্বপূর্ণ পূর্বলক্ষণ হতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে করণীয়
✅ নিয়মিত রক্তচাপ ও রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন
✅ ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য সম্পূর্ণ বর্জন করুন
✅ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন
✅ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ পর্যাপ্ত ও নিয়মিত ঘুম নিশ্চিত করুন
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
হৃদরোগের ক্ষেত্রে সময়ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সন্দেহজনক কোনো উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
সূত্র: এই সময়
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে যেসব লক্ষণ কখনোই উপেক্ষা করবেন না
